Koje su prednosti Ashwagandhe osim što vam pomažu u spavanju?

 

Ashwagandha ekstrakt prahaje proizvod u prahu izvađen iz withania somnifera, tradicionalna biljka u indijskoj ayurvedskoj medicini, a korijeni se mogu izravno koristiti. Njegovi glavni učinci su reguliranje stresa, poboljšanje sna i poboljšanje imuniteta. Može se koristiti kao sirovina za zdravstvene proizvode i može pomoći ljudskom tijelu ublažavanje stresa.

 

Njegovi aktivni sastojci uglavnom se nalaze u korijenima, uključujući:

 

• Hitanolid: To je najvažniji aktivni sastojak i ima protuupalne, antioksidacijske i neuroprotektivne učinke.
• Alkaloidi: mogu utjecati na neurotransmitere.
• Saponini: mogu pomoći metabolizmu ljudskog tijela i povećati imunitet.

 

Witnia somnifera ekstraktMože biti učinkovit, ali njegov se mehanizam djelovanja razlikuje od tradicionalnih tableta za spavanje. Uglavnom poboljšava san na sljedeće načine:

 

1. Promovirajte aktivnost GABA
Witnia somnifera lakton može poboljšati funkciju -aminobuterne kiseline (GABA), ublažiti anksioznost i imati određeni utjecaj na nesanicu kod ove vrste ljudi.

 

2. Poboljšajte cirkadijanski ritam
Ima funkciju regulacije izlučivanja melatonina i pomaganja u podešavanju ciklusa spavanja. To je prikladnije za ljude koji rade u smjenama ili trebaju prilagoditi zaostajanje mlaza, bolje regulirati tijelo i smanjiti umor uzrokovan nepravilnim danom i noću.

 

3. Regulirajte kortizol hormona stresa
Ako tijelo ima dugoročno nakupljanje stresa, smanjit će razinu kortizola, što će dovesti do nesanice. Studije su pokazale da je svakodnevna nadopuna određene količinečisti Ashwagandha ekstraktmože značajno poboljšati kvalitetu spavanja nakon 6-8 tjedana. Općenito preporučeni dnevni sadržaj je 300-600 mg.

 

 

1. anti-tjeskoba
Može poboljšati raspoloženje reguliranjem serotonina i dopamina.

 

2. Fizički oporavak
Nakon suplementacije, sportaši su poboljšali mišićnu snagu i izdržljivost. Također može smanjiti upalu i oksidativno oštećenje nakon vježbanja.

 

3. Poboljšajte imunitet
Witnia somnifera ekstrakt korijenaHitanolidi mogu potaknuti aktivnost prirodnih stanica ubojica, poboljšati antivirusnu sposobnost i poboljšati ljudski imunitet.

 

4. Poboljšajte kognitivnu funkciju
Može umanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti i poboljšati memoriju i koncentraciju.

 

5. regulirajte šećer u krvi
Preliminarne studije pokazuju da je korisno za osobe s predijabetesom i mogu poboljšati osjetljivost na inzulin.

 

 

Fruiterco je izvozna tvrtka koja uglavnom proizvodi biljne ekstrakte, sirovine za zdravstvene proizvode i kozmetičke sirovine. Tvrtka ima tim 20+ profesionalne usluge nakon prodaje.

 

Naši se proizvodi prodaju Sjevernoj Americi, Europi, Australiji, Južnoj Americi i Aziji. Naši su proizvodi prošli inspekciju kvalitete i podržali ponovno inspekciju kupaca. Ako želiteKupite Ajuga turkestanica ekstrakt, možete nas kontaktirati:E -pošta: info@fruiterco.com.

 

 

1. Https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/ashwagandha-healthprofessional\/

2. https:\/\/www.webmd.com\/vitamins-and-supplements\/ashwagandha

3.

4. Https:\/\/www.webmd.com\/vitamins\/ai\/ingredientmono ((11.

5. https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/ashwagandha

6. Https:\/\/dailygem.com\/blogs\/news\/ashwagandha-vs-rhodiola

7. Https:\/\/www.bbrief.co.za\/2024\/08\/01\/whathappens-when-wou-stop-taking-ashwagandha\/

8. Https:\/\/health.clevelandclinic.org\/what-is-ashwagandha

9. https:\/\/www.bbrief.co.za\/2024\/08\/01\/what-happens-when-moustop-taking-ashwagandha\/

10. https:\/\/www.merckmanuals.com\/home\/special-subjects\/dietary-supplements-and-vitamins\/ashwagandha